Realizza i tuoi obiettivi e migliora il tuo benessere
Un percorso di crescita personale per migliorare:
Le relazioni con gli altri: come capire noi stessi e chi ci sta vicino
L’uomo, si sa, è un animale sociale. Vive e interagisce ogni giorno con chi gli sta intorno, scambia informazioni e intreccia relazioni e rapporti.
Conoscere la dinamica di questo tessuto comunicativo e relazionale è un aiuto fondamentale per capire meglio l’altro e noi stessi. Ci permette di migliorare la nostra qualità della vita sia in ambito personale sia in ambito lavorativo.
Molte volte le relazioni sono lo specchio di ciò che proviamo per noi stessi.
L’amore, la stima e il rispetto che cerchiamo dagli altri ci arrivano solo se siamo noi, per primi, a darlo a noi stessi.
La gestione dello stress negativo: come decidere le priorità
La nostra società ha una forte tendenza a farci apparire la vita quotidiana come frenetica.
E a volte tutta questa frenesia diviene fonte di stress e disagio se non la si sa gestire nel migliore dei modi.
Per raggiungere il benessere personale e imparare a gestire i vari impegni che la vita ci pone, senza sentirsi “in trappola”, si può decidere di cambiare il nostro approccio alle sfide quotidiane.
Come?
Possiamo rivisitare e riscoprire i nostri valori e di conseguenza le nostre priorità. Li dobbiamo riconoscere, comprendere ed accogliere come parte di noi stessi.
In questo modo saremo coerenti con noi stessi, e riusciremo a minimizzare sentimenti di disagio e frustrazione.
Il benessere emotivo e gli stati d’animo: come riconoscere le emozioni
Stare bene è l’aspirazione di ognuno di noi.
Cercare un equilibrio interno che ci faccia vivere nel benessere emotivo è la cosa a cui tutti dovremmo aspirare.
Imparare a riconoscere le emozioni, i sentimenti e gli stati d’animo che proviamo può esserci di grande aiuto.
Perché se siamo in grado di leggere i messaggi che le nostre emozioni e i nostri sentimenti ci inviano come campanello per avvisare del potenziale squilibrio, riusciremo a comprenderlo, accoglierlo e saper cosa fare per raggiungere o ritornare allo stato di benessere.
La fiducia in sè stessi e nelle proprie capacità: come imparare a credere in noi
Credere in sé stessi, facile dirlo! Bisogna imparare a farlo!
Chiunque di noi vorrebbe sempre sentirsi sicurò di sé in qualsiasi cosa faccia, in qualsiasi situazione si trovi ad affrontare.
Purtroppo non sempre è così. Ma la cosa bella è che dentro di noi abbiamo già tutto quello che ci serve per credere in noi stessi e nelle nostre capacità.
Dobbiamo solo capire come fare a riconoscere le nostre risorse, farle emergere e rafforzarle.